秋季吃什么水果养胃健脾 什么水果对胃好更养胃

随着物质生活水平的提高，人们越来越重视果蔬在饮食上的重要性。尤其是水果，而水果也有寒、热、温、凉的特性。如果没有根据个人情况选择自己合适的水果是很不健康的，下面详细讲解秋季吃什么水果养胃健脾。

香蕉

香蕉是我们常吃的水果之一，可以润肠通便。中医认为香蕉性味甘平，可入脾经，所以香蕉还具有调养脾胃的效果。但香蕉的糖含量较高，所以糖尿病患者和肥胖的人要少吃。

葡萄

葡萄，性味甘，属于一种平性的水果，不仅营养丰富，对脾胃还有有滋养的效果。且含有大量的康氧化物质，还可以美容养颜，对于干燥的秋季，葡萄是一个不错的选择。

苹果

不管什么时候我们都把苹果放在很重要的地位，苹果营养丰富。其含有丰富的纤维素对通便有很好的效果。除此之外，苹果含有的果胶还可以吸收细菌和毒素作用，腹泻的患者可以选择食用苹果。

芒果

芒果是一种很受欢迎的热带水果，但是其性却是偏凉的。所以芒果具有一定的清热功效，特是一些胃火旺盛、胃阴不足的人，芒果是他们很好的选择。

木瓜

木瓜也是一种能健脾养胃，对胃病有很好作用的水果。其特有的的木瓜酵素对蛋白质的分解和吸收有很好的效果。因此一些消化不良或患有胃炎的人可以多吃点木瓜。

石榴

石榴味道甘甜酸涩，不仅可以生津止渴、滋阴润燥，还可以调养脾胃，治疗胃胀、胃痛等。另外，石榴中含有很多微量元素，如维生素C、柠檬酸等，对降低血糖和调养脾胃有很大的作用。