柠檬马鞭草功效以及作用

柠檬马鞭草图片

柠檬马鞭草是以干燥的叶冲泡而成，一壶取用10-15片左右，约泡10分钟至叶舒展开即可。这道茶呈现澄亮的淡绿色泽，新鲜的柠檬香气扑鼻而来，细细品尝十分清爽。传统法国家庭在饭后和睡前常喝柠檬马鞭草，因为它具有促进消化、减轻反胃及肠胃胀气、镇静松弛的作用；当伤风感冒引起发烧时饮用，既有益于康复，并且能缓和喉咙及鼻子的不适。长期或大量饮用可能会刺激胃部。

促进睡眠

有减轻压力的效果，可使人感觉放松，并在舒缓的气氛下入眠！和花草茶混喝，除了健康的排毒，轻体，瘦身，还可以安神，舒压，是上班族，熬夜族的最佳搭配。

1、配方：马鞭草精3滴，薰衣草精油4滴。

用法：将所有加入熏香灯中，于睡前熏香即可。

2、配方：马鞭草精油3滴，迷迭香精油3滴，甜橙精油2滴。

用法：洗澡后，在一浴缸水中加入上述复方精油，进行泡浴10-20分钟。

3、配方：马鞭草精油3滴，葡萄柚精油2滴，甜杏仁油10ml。

用法：将精油及甜杏仁油混匀后备用；再将混合的油加入水温约37-38℃的热水中，将双足放入浸泡，加以即可。

安神舒压

常处在压力下会影响身心健康，定时做芳香或嗅闻芳香精油，能减轻不少压力。

1、配方：马鞭草精油2滴，花梨木精油3滴，安息香精油2滴，甜杏仁油20ml。

用法：将精油和甜杏仁油混匀成油，肩膀、背部、腹部等部位。

2、配方：马鞭草精油3滴，佛手柑精油5滴，柠檬精油2滴，随身瓶1个。

用法：将所有精油装入随身瓶中，需要时以上闻闻精油的芳香气味。

3、配方：马鞭草精油3滴，花梨木精油3滴，橙花精油2滴。

用法：将精油加入熏香灯中，在需要时熏香即可。

芳香治疗

柠檬马鞭草引入欧洲20年后，柏瑠因·凡徳拉就将柠檬马鞭草写入药书，并提到它是很好的消化系统刺激剂、益胃剂和抗痉挛剂，适合治疗各种消化不良及其他消化系统疾病。

其实，柠檬马鞭草精油具有良好的调顺功能，特别适合用于由焦虑或压力引起的消化系统问题，如控制胃部痉挛及绞痛，克服反胃和胀气，并刺激胃口，促进胆汁分泌以分解脂肪。它还能使肝脏降温，进而减轻感染和发炎的现象，如肝内胆汁郁积症及肝硬化。柠檬马鞭草精油可能对解除酒精中毒或酒瘾也有益处。如果按时用柠檬马鞭草精油，并用柠檬马鞭草叶制成茶配合治疗，可以减轻因压力引起的许多消化问题。市面上部分可以帮助消化的甜酒露中，就添加了柠檬马鞭草的成分，一些人也用它来解酒。

柠檬马鞭草精油具有温和的镇定效果，可以帮助睡眠。它也已消除沮丧情绪的效果闻名，因为其对副交感神经系统有调节和安抚的作用。它能使人情绪放松、精神振奋，从容面对压力。用柠檬马鞭草精油，可以减轻失眠、焦虑和压力。

柠檬马鞭草精油不但能使皮肤柔软，减轻皮肤浮肿现象，还有护发功能。

注意事项

药学实验已经证实，柠檬马鞭草精油具有光过敏性，因此，在使用柠檬马鞭草精油时，尽量不要涂在容易暴露的皮肤上。同时，使用的浓度应在1%以下。