主题我是怎么在7天断食中坚持下来了

我是怎么在7天断食中坚持下来了？

记得那时候，我已经快要放弃了。每天早上醒来，都感觉到一阵恶心和疲惫。我知道这是一种身体的反应，毕竟，连续7天不吃东西对任何人来说都是极大的考验。但我必须坚持，因为我想证明给自己看：我的意志力足够强大。

第一天开始的时候，我感到非常饿，但我并没有立即就吃东西。我决定先喝水，然后慢慢过渡到一些低卡路里饮料。第二天，我尝试了一些无糖茶和绿茶，这样可以满足我的味觉，同时也不会增加太多卡路里。

到了第三天，我的体重开始下降，而且每次走动都觉得轻松很多。这让我感到有点鼓励，也许这个断食计划真的有效？但同时，那些想要进食的冲动变得越来越强烈，每看到美味的餐点都会忍不住想要扑过去。

第四、五、六日，我学会了如何控制自己的欲望。我发现只要保持忙碌，就能分散注意力。比如说，我会选择去跑步或者做一些家务活，以此来减少空闲时间，让自己不要总是在想着食物。

到了第七个晚上，当时分结束后首先迎来的，是一种平静而不是那种以前常见的焦虑或绝望感。在那些漫长夜晚里，即使有时候会出现幻听或视觉上的幻觉，但它们并没有影响到我的决心。一旦意识清醒过来，便继续前行，无论何时何地，都有一份力量支撑着我，不让那个目标从眼前溜走。

最后，在第七个早晨，当阳光透过窗帘洒在脸庞上时，一种自豪感油然而生。那是我曾经设定的目标——完成7天断食，并且顺利通过测试。不过最重要的是，它还带给我一个更深刻的理解：真正改变生活方式并不仅仅是为了短期内达成某个数字，而是一个逐渐建立起来的心态和习惯的过程。而这些，就是来自于那些艰难与挑战中的成长与提升。