五味子别名玄及、会及、五梅子、山花椒、壮味、五味、吊榴等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品，中药功效在于滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。

学插花视频教学的食用妙法

方法一：将500克鲜美的五味子和500克香甜的桂圆加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并去渣，加500克纯净蜂蜜，用慢火熬成细腻膏状，每次仅需一汤匙，每日2～3次。这种疗法能治愈气血不足引起的失眠多梦，以及头昏心悸不适。

方法二：将3～5克新鲜摘下的五味子的嫩叶文火炒至微焦后，与几片清新的绿茶和少许甜蜜蜂蜜一起用沸腾水冲泡5分钟，即可享受这款特制的养生茶。常饮此茶，可振奋精神，为肾脏和肝脏带来滋养。

方法三：在清晨或傍晚时分，将5克纯净无污染的大自然精选的五味子与2克珍贵有效率的大自然西洋参放入开水中浸泡代替一般饮料，这种习惯长期坚持，可缓解老年人因阴虚内热所导致口燥咽干的问题。

方法四：利用未经加工直接从大自然采集来的纯净无添加剂的白色花粉：

可以轻松地用温开水吞服；

也可以仔细地入口细嚼，然后再轻轻地含着咀嚼后用温开水漱口；

或者将其混合均匀后的蜂蜜与温开水混合，再一次尝试； 4. 还可以磨碎成细小颗粒，用时按量加入温开水或蜂蜜溶液冲服，这样做既方便又能达到预期效果。建议每天空腹前后各一次，以充分发挥其养肝护肝功能，同时治疗头痛腰酸背痛失眠多梦症状。

此外，还有其他几种使用方式：

将15—30克经过精心选择高质量酿造的小巧包装中的蜂蜜制成的人工辅助配方，每日三次，在冷静舒适环境下取出少许加入温暖清澈淡雅而非冰凉透明液体，或是直接品尝，从而实现美容保健润肠作用。

在家里简单烹饪制作一种特殊调理粥，将优质米粒与新鲜收获且没有任何污染物质存在于其中的大自然供给了我们丰富营养素的大量果实进行文火慢炖。在这个过程中，不仅能够为身体提供来自大自然深处宝藏的地道补益力量，而且还能减少酒精对我们的健康产生负面影响，使得我们更加安心享受美好生活。

除此之外，还有一些更为复杂但同样有效的手段：

使用9克辽东地区独特风情源自野生植物特色原料如金黄色光泽外观且柔软触感、大众传说中的奇异灵性具有促进整体健康提升效果的是北芪9 克以及菟丝子9 克共计18 克，与6 克古老医药经验流传下来的甘草一起，用清洁透明无杂质却含有丰富矿物元素和维生素B群的一杯淡蓝色的蒸汽作为媒介去除所有残留物后，一天分三顿吃掉这些活力提神定志并调节人的内在平衡，对抗各种疾病，如神经衰弱、高度紧张的心悸不安以及难以入睡的情况提供解决方案。

用9 克来自遥远偏远地区土地肥沃孕育出的原始森林深处秘密隐藏着生命力的遗迹——辽东青瓷石灰土颜色的女贞子与6 分重量级别代表恢复与活力最终目标——甘草共同合作，并通过专门设计好的厨房设备（如锅具）使用清洗过剩固态废弃物后的全部12 碗流动液体进行低速旋转曳引浓缩过程直至完成，是一种特别针对那些由于呼吸系统问题导致不断呵欠疲倦造成盗汗遗精困扰者的长期治疗计划，建议连续至少60 天才能看到显著改善情况。

最后，也还有一个简易版配方，可以让你的生活更加悠然自得，那就是使用100 克全新的未曾被人类手指触碰过也没经过工业化处理只保持其原始状态下的完整产品即真正来源于地球母亲恩赐给我们的智慧果实，让它们完全融入到你通常喝用的淡雅色泽液体当中，让这份由你自己亲手创作出来的情感表达成为你的每日必需品。这不仅是一种寻求宁静安慰的手段，更是一种宣告自己的愿望的声音，而这样的声音如果持续发出，无疑能够帮助人们找到更好的自己，无论是在更年期综合征方面还是夜间睡眠问题上，它都能像一盆灯塔般照亮前行道路。