在今天这个信息爆炸、社交媒体泛滥的时代，人们尤其是年轻一代，面临着前所未有的挑战。随着互联网和移动通信技术的飞速发展，我们进入了一个全新的网络空间——18dy，即“十八度”，这是一种流行用语，用来形容生活中的快节奏、高强度和不断变化。

18dy给我们的生活带来了无数便利，比如信息获取速度加快，沟通方式多样化，但同时也伴随着诸多问题，如虚假信息泛滥、个人隐私泄露、网络欺凌等。这些都对我们的心理健康产生了影响，让人难以摆脱这种紧张感与焦虑感。

那么，在这样的背景下，我们如何才能保持自己的真实性，不被虚拟世界所左右呢？首先，我们需要意识到自己在现实世界中的位置和价值。这意味着我们要有清晰的人生目标和追求，这些目标应该是建立在现实情况下的，而不是仅仅停留在数字上的点赞数或关注者数量上。

其次，我们要学会区分什么是真正重要的事情。在日常生活中，有很多事情都是可以忽略不计的，比如那些只为吸引眼球而存在的小道消息或者一些不切实际的网红文化。我们应该专注于那些能够提升自己能力、促进个人的成长的事物，而不是迷失于虚幻的数字游戏之中。

再次，要培养批判性思维。当遇到各种各样的信息时，都要尽量客观分析，并且从多个角度去审视事物。这就要求我们具备一定程度的知识储备以及判断力，使得自己不会盲目接受任何东西，只因为它看起来很吸引人或许是在某些社群里非常流行。

此外，与他人的互动也是一个关键环节。在网上交流时，也要像面对面交流那样真诚自然。如果发现有人故意制造矛盾或者进行负面的攻击，那么最好的办法就是冷静地回应，然后将注意力转移到那些积极向上的人身上，从而避免陷入消极的情绪漩涡之中。

最后，对待失败也不必过于担心。每个人都会犯错，每一次失败都是成长的一部分。在社会媒体上看到别人的成功故事时，要记住，他们也有可能经历过挫折。但他们选择的是从错误中学习，而不是沉浸其中。所以，当你遇到困难的时候，也要勇敢地站出来，接受挑战，因为只有这样，你才会真正地成长起来。

总之，在这个18dy时代，如果你想要保持你的真实性，就必须不断提高自己的自我意识，对待周围环境保持警惕，同时培养出独立思考和解决问题的能力。此外，还需要学会放慢脚步，看重现实生活中的美好，以此来抵御数字世界带来的诱惑和压力，最终实现内心深处那份平静与满足。