五味子花香，滋补佳肴：美味食用方法全解

方法一：将500克五味子与500克桂圆共煎两次，每次1小时，将两次煎液合并去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每日2～3汤匙，可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸。

方法二：将3～5克五味子文火炒至微焦，与适量绿茶和蜂蜜一起冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。

方法三：五味子5克与西洋参2克浸泡代茶饮，可治老年人阴虚内热、口燥咽干。

方法四：五味子的花粉：

可以温开水吞服；

也可以入口细细咀嚼，然后用水嗽口；

可以将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；

也可以将花粉磨成细末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服。一般在早晚空腹时服用最佳，如果饭前服用后胃不舒服，可以改在饭后半小时内服用。它具有养肝护肝，对于头痛、头昏、腰酸背痛、失眠多梦等有良好的辅疗效果。

方法五：制作的蜂蜜每次15—30克，每日三次，可以放入温开水或冷水中冲服，也可以直接食用，有美容保健润肠作用。

方法六：将大米和 五味子一同文火熬制。它能养肝补脾，大米有保健护胃作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

方法七: 将茯苓9克菟丝子6克和六神丹各9钱加上白糖2000毫升清水共煮，使其沸腾一下即关火让药材自己吸收药效再过滤出药液，一天分为三次吃掉，以此来治疗因压力引起的心理问题，如焦虑抑郁及睡眠问题。

方法八: 辽东海带10g, 女贞子10g, 甘草6g 加入1000ml清水同煮取汁，即可用于治疗感冒风寒引起的鼻塞流涕等症状。

方法九: 用100g新鲜枣仁20g 鲜黄芪50g 冷鸡蛋黄50个 熬为糊剂每餐一次方便携带且营养均衡。一天食之，便能充满活力，不仅能够缓解疲劳，还能提高免疫力，同时也能够调节情绪，让人心情愉悦。

方法十: 五味子的鲜果含有丰富维生素A和C，以及其他矿物质，它们对于皮肤健康至关重要。在夏季特别是炎热的时候，我们应该多吃些新鲜蔬菜以及新鲜的果蔬，比如番茄、新鲜苹果等，这样不仅能帮助我们保持好体态，而且还会让我们的皮肤更加光滑细腻，更具抗氧化性保护肌肉免受伤害。