首先，我们需要了解体温的正常范围。一般而言，一个健康成人体温在36.1°C到37.2°C之间。但是，实际上每个人的体温都有所不同，有的人的基线体温可能偏高或偏低。这就好比我们平时说的“心跳”和“呼吸”，每个人都是有差异的。

但是，当你的体温开始飙升或者降低时，这通常是一个信号，告诉你身体发生了什么变化。在这种情况下，如果你的温度读数在38.3度，你会感到有些困惑，不知道是否应该吃退烧药。这是一个很常见的问题，因为很多人并不清楚自己的身体状况以及何时该采取行动。

38.3度要吃退烧药吗？这个问题并没有简单明确的答案。首先，你需要考虑的是你当前的情况。你是否感觉到了发热、头痛、肌肉疼痛或者其他感染症状？如果是这样，那么你的温度只是表征更深层次的问题。如果没有任何其他症状，那么这个问题就变得更加复杂了。

这时候，你可以尝试观察一下自己的一些基本反应。你是否感觉疲劳、头晕或者食欲不振？这些都是潜在感染的一个信号。如果你发现自己出现了这些症状，那么即使你的温度只是微高，也许还是值得关注一下。然而，如果你只有一点点发热，而且并没有任何其它异常反应，那么可能无需立即采取行动。不过，在这种情况下，最好的做法仍然是咨询医生或专业医疗人员，他们能提供更为精确和个性化的建议。

除了观察自己的身体反应，还有一个重要的事情就是保持良好的卫生习惯。勤洗手、避免接触容易受污染的地方，以及尽量不要用同一支餐具食用，以减少病毒和细菌传播的风险。这对于所有人来说尤其重要，无论你的体温如何，都应始终保持警觉，并采取必要措施保护自己及周围的人。

当然，还有一种方式可以帮助我们更好地理解我们的身体——记录日记。当你感到不舒服的时候，把一切写下来：包括时间、地点、何时饮水、何时进食，以及当天发生的事物等等。通过这样的记录，我们可以看到模式，从而对自己的健康状况有更清晰的认识。此外，它也能帮助医生诊断疾病，更准确地治疗疾病。

最后，我想提醒大家，无论是在家里还是工作场所，都要注意别人的状态。如果有人看起来不太好，比如他们说他们觉得冷，即便室内环境暖和；或他们抱怨持续疲倦；或者他们表现出一些其他非典型但令人担忧的情绪状态，就请一定去关心去问候，让对方知道你们在乎他们，并且愿意帮忙解决问题。这是一种非常美好的行为，同时也是一种有效的手段来维护社交距离以减缓疫情蔓延速度。

总之，对于38.3度，要不要吃退烧药，是一个涉及多方面考量的问题，而不是仅仅依靠数字判断。在面临类似情况时，最安全最理智的事情，就是寻求专业意见，不要自行诊断也不要轻易使用药物。而且，在处理公共卫生危机期间，如今特别强调个人责任与社会责任相结合，将会带领我们走向更加安全和健康的地步。